Wszystkie
Dyskopatie kręgosłupa
Historie pacjentów
Metody leczenia
Zdrowy kręgosłup
Życie kliniki
Zdrowy kręgosłup

7 zasad zdrowego odchudzania

27.09.2023

Coraz więcej osób, dążąc do poprawy stanu zdrowia, poszukuje skutecznych metod uzyskania i następnie utrzymania optymalnej masy ciała. W pogoni za tym celem, nie brakuje diet, trendów fitness czy szybkich rozwiązań obiecujących “ekspresowe” efekty. Efektywne odchudzanie to znacznie więcej niż tylko ścisła dieta czy wykonywanie ćwiczeń. Aby osiągnąć sukces, konieczne jest także odpowiednie podejście psychologiczne, właściwa motywacja oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem. W sytuacji napięcia, organizm reaguje poprzez wydzielanie kortyzolu. Znany jest on jako hormon stresu i ma tendencję do zwiększania apetytu – zwłaszcza na wysokokaloryczne jedzenie bogate w tłuszcze oraz cukry. To często prowadzi do "zajadania" emocji, co powoduje, że szybciej tyjemy. Stres ogranicza także zdolność organizmu do produkcji energii oraz hamuje przemianę materii, przez co utrata wagi jest utrudniona. Z drugiej strony, w nerwowej sytuacji podnosi się także poziom dopaminy, związanej z przyjemnością. Jej wysoki poziom może zwiększyć motywację i chęć podejmowania działań, dlatego łatwiej będzie utrzymać postanowienia związane z odchudzaniem. Oprócz panowania nad stresem, odchudzanie wymaga także dużej dozy samozaparcia, motywacji oraz akceptacji własnego ciała. Włączając te elementy do swojej codzienności, możemy zbudować solidne podstawy zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego trybu życia. Aby pomóc osobom pragnącym osiągnąć wymarzoną sylwetkę, przygotowaliśmy krótki poradnik, jak osiągnąć ten cel w zdrowy sposób.

Co to jest endoskopowa operacja kręgosłupa?

Jest to małoinwazyjna (MIS), innowacyjna i bezpieczniejsza od tradycyjnej chirurgia kręgosłupa. Leczenie to charakteryzuje się dużym procentem sukcesów i małym odsetkiem powikłań. Metoda opiera się na wykorzystaniu endoskopu, którym dociera się do miejsca choroby, i przez który wprowadzane są niezbędne narzędzia do wykonania operacji. Dzięki zastosowaniu tej techniki, nacięcie jest zaledwie kilkumilimetrowe, uraz związany z dostępem do kręgosłupa jest ograniczony do minimum, pacjent nie traci krwi, a niebezpieczeństwo spadku odporności jest wyeliminowane. Pacjent wstaje z łóżka szpitalnego nawet już godzinę po zabiegu, jest samodzielny. Operacja endoskopowa umożliwia pacjentom szybki powrót do pełni sił i zdrowia.

Dowiedz się więcej
  • Szybki powrót do zdrowia
  • Wysoka skuteczność
  • Nie zmienia stabilności kręgosłupa
  • Znikoma utrata krwi
  • Zabieg tego samego dnia, hospitalizacja 24h
  • Niewielkie nacięcie, minimalna blizna